マタニティヨガ・産後ヨガ教室

マタニティヨガのご案内

妊娠期を楽しく、そして心地よく安定した気持ちで過ごせるようマタニティヨガに参加してみませんか?

マタニティヨガの目的・効果

  • 妊娠中に生じる様々な身体の不調(腰痛・むくみ・便秘など)の改善
  • 出産へ向けての体づくり(柔軟性、インナーマッスル、骨盤の開閉に働きかけます)
  • 呼吸法によるリラックス効果、気持ちの安定(出産時にも役に立ちます)
  • 妊娠中のストレス解消や不安解消(心が安定すると赤ちゃんへも良い影響を与えます)
  • 妊婦さん同士の交流の場
対象 妊娠15週目以降
*上の子を連れて来ても大丈夫です。
講師 助産師 山田 舞
(2012年マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター取得)
こちらよりスケジュールをご確認下さい(予約制)
料金 1,500円
場所 みどり助産院
持ち物 動きやすい服装、飲み物(お水)
予約・連絡先 連絡先:みどり助産院 TEL: 045-933-8007
マタニティヨガを予約する

産後ヨガのご案内

日々忙しい育児中のママさん、気分転換やリフレッシュ、リラックス、運動不足の解消に、産後ヨガに参加してみませんか?
赤ちゃんとママ、一緒にヨガを行っていきます。

産後ヨガの目的・効果

  • 出産で開いた骨盤の引き締めや気になる下腹部のシェイプアップ
  • 授乳や抱っこで 凝り固まってしまった筋肉をほぐし、肩こり・腰痛・腱鞘炎の軽減
  • 尿漏れや浮腫み、冷え、疲れやすさなど身体トラブルの改善
  • 心と身体のリフレッシュ、リラックス効果
  • 赤ちゃんとママとのスキンシップ
対象 産後6週間以降のママと赤ちゃん
*帝王切開の場合には、産後3ヶ月以降でお願いします。
*大きいお子さんでも大丈夫です。
一緒に行ってもよいですし、おもちゃや絵本もあります。
講師 助産師 山田 舞
(2012年マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター取得)
こちらよりスケジュールをご確認下さい(予約制)
料金 1,500円
場所 みどり助産院
持ち物 動きやすい服装、飲み物(お水)
予約・連絡先 連絡先:みどり助産院 TEL: 045-933-8007
産後ヨガを予約する

ページの先頭へ

サイトマップ個人情報保護方針サイトポリシーアクセシビリティ問合せ